奖励自己专用（有效的奖励）

今天给各位分享奖励自己专用的知识，其中也会对有效的奖励进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、给自己的奖励有哪些？
• 2、如何自我激励 自我奖励
• 3、奖励自己的文案
• 4、如何给自己设置奖励？

给自己的奖励有哪些？

作为一个大一女生 发生很高兴的事情的话 就会买买买 口红 包包 鞋子 卫衣都可以 不过奖励自己的话我会确认这件事值不值得奖励 不能放任自己 要有突出表现 认真学习 坚持减肥 坚持在某些时段不玩手机 坚持早睡早起 以上就可以参考了 当然要基于自己的经济基础了

如何自我激励 自我奖励

以下是自我激励的若干具体策略，可以帮你塑造自我，发展自我。

①树立远景。自我激励的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景。

②远离舒适。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前，刻意放松自己和恢复元气的地方。这里不是久留之地，提防自己，不要躺倒在舒适区。

③把握情绪。人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，要随时把握好自身的情绪，来不断激励自己。

④明确目标。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的目标太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的，是确立一个具体而清晰的目标。

⑤体验紧迫。自以为长命百岁，无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延不绝。唯有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是发展自我的一个强有力的动力。

⑥善于内省。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。但是，仅凭别人的一面之词，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆，不要单从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。

⑦做好今天。塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。只有重视今天，自我激励的力量才能源源不断。

⑧勇于竞争。竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以，你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。

⑨敢于犯错。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己状态不佳或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。抱一种打趣的心情，来对待自己做不好的事情，一旦做起来了，一定乐在其中。

⑩尽量放松。接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。为了更好地自我激励，还要学会自我奖励。我们需要有人肯定我们，这种肯定会进一步强化我们的行为。老师批卷时一句“有进步”，会让我们满怀激动，满心希望，下次能有更大的进步。但是，别人不可能时时关注我们的付出，很多时候我们需要自己奖励自己，而这种奖励是够得上，假以时日是可以实现的，不能把奖品定得太离谱，否则，会起到事与愿违的反作用。奖励自己还意味着，我们能够独立地评价自己，不再受别人的指挥棒指挥。奖励自己，是自我管理的有效激励，我们因此而拥有独立的成长轨道。

奖励自己的文案

奖励自己

也许你貌不惊人，也许你语不出众，也许你没有别人的才华，也许你没有辉煌的成就——也许你为此而伤感，为此而自卑——不，朋友，别这样，请接纳自己，珍惜自己，这是给自己最大的奖赏。

我们活在这个世界上，最容易放弃自己，羡慕别人。人生在世，各有各的天赋，各有各的奇珍，每个人都是大自然的杰作，每个人都有别人无可比拟的长处。没人能取代你，你只要尽自己所能，做好应做的事，你并不一定要变得杰出。你生命的歌是为自己唱的，即便没有别人的鲜花和掌声，也用不着为此伤感，至少我们拥有了自己的鼓励和慰藉。

朋友，你要时刻鼓励自己向前奔跑。也许你奔跑了一生，也没有到达彼岸；也许你攀登了一生，也没有达到颠峰。不必关心奔跑的结果如何，奔跑了，就问心无愧，攀登了，就是成功的人生。

生活中，总有一些所谓的成功者被善意的夸张着，好像他一生下就是个不平凡的人。而像你我这样的凡人都在试图使自己成为不平凡的人。

平凡有什么不好呢？我干吗要庸人自扰地看着那些不平凡人的角色而懊恼、沮丧呢？这个世界一定有一种角色是适合我的，我又何必踩着别人的影子生活。世界只有过一个爱因斯坦，也只有过一个牛顿、一个爱迪生，多少人曾努力过，奋斗过，但没有人能成为爱因斯坦第二，牛顿第二和爱迪生第二。

你就是你自己，只要你站在适合自己的位置上奋斗，即使你是平凡的，你也一样是成功的。

“成功”这个字眼并不意味着像爱因斯坦那样闻名于世，像爱迪生那样造福人类。成功并不一定要轰轰烈烈，也并不一定要出人头地，只要你好好地活着，欣然的接纳自己，把握自己，奖励自己，别在烦恼中虚度光阴，学会体验人生，享受生活，感受幸福，实现自己的人生价值，你就是成功的。

朋友，接纳自己，没有比这更高的奖赏。只有奖励自己，你才能发现自己在芸芸众生中的价值。

如何给自己设置奖励？

1.奖品如果是物质方面的奖励：

①是必需品，那即使没有任务，我也要买；

②是奢侈品，那即使目标达成了，我还是会犹豫要不要买；

2.奖品如果是精神方面的奖励，比如奖励自己一场电影、两集电视剧、三个小时打游戏、四个小时斗地主等等，结果往往是：意犹未尽之余，想要延长玩乐的时间。

①倘若没管住自己，很可能全天的计划就停在这里了，甚至会影响睡眠进入恶性循环，同时还会带来情绪上的沮丧、失落......

②倘若强制叫停，又总是抓心挠肺地惦记，很久不能进入学习状态，严重影响效率，然后就郁闷地想：早知这样，倒不如刚才继续享受去了。二、怎么办？根据6项基本原则，建立自己的备选奖品库！

1.奖励不能占用大量时间，不用精神奖励。

我了解到自己看电视剧会上瘾后，曾经把奖励改成看电影。

可结果是，电影结束了，我竟然很失望，心想怎么这么快就结束了？

接下来又要开始漫长的任务期了......

比起占用大量时间的奖励，倒不如来些实实在在看得见的物质鼓励更可行。

2.奖品不能价值过大，不能奖励奢侈品。

最新款手机、电脑、手表等物品，一年也不一定会买上一件。

而设置奖品的初衷是：尽可能让自己完成目标并获得满足感。

那么奖品必然是能拿到的机会更多，数量太少的奖品很显然无法达到目的。

超过50块钱，即可定义为奢侈品，奢侈品有专门的预算。

3.奖品的价格就等同于一顿工作餐的价格，即15块钱。

如果想要的那件奖品超过这个金额，那就用两天的累计任务完成量来获取。

但是目前累计时间不宜超过三天，也就是奖品金额不能超过三顿工作餐的钱。

4.奖品可以跟生活必需品结合起来使用。

比如，我本来就要去超市买酸奶。

平时我喝的酸奶价格不高，这次我把奖品的价值加进去买了更贵的牌子。

5.单纯地挑选自己喜欢的东西，而完全不必顾及其他人的感受或评价。

怕被别人笑话的顾虑，完全没必要。

倘若真心怕人言可畏，那就放在抽屉里自我欣赏好了。

真闲置了也不怕，这是我的奖品啊！

一顿饭的小东西都不能给自己做主，那也太没幸福感了吧？

6.尽量避免那些可能给自己带来的后续不良影响的奖品。

如果选择食品作为奖品时，应主动倾向于选择更健康的吃喝。

有人喜欢吃炸鸡、汉堡、薯条、......需要注意适量！

吃多了以后，恐怕还要在健身方面更多地付出时间和精力，得不偿失啊！

关于奖励自己专用和有效的奖励的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。